[4주 글쓰기 챌린지 #3] 시각화의 자신감을 높이기 위한 행동계획 설계하기

시각화 훈련의 목표가 여러 층위에서 있었지만, 제가 태블릿 초심자로서 가장 중요하게 여겼던 것은 이 목표였습니다. 시각화 역량 자체를 측정하는 대신, ‘자신감’이라는 셀프 측정 가능한 형태로 변형한 거죠.

• 9월 30일까지 "펜 태블릿을 이용해 머릿속에 생각난 것을 시각화할 수 있겠다"는 자신감이 10점 만점에 9점이 된다.

그 다음은 이 자신감을 높이기 위한 행동계획을 세웠습니다. 뭘 하면 자신감이 높아질까? 저는 크게 '태블릿으로 그림 그리기', '인지적으로 시각화하기' 두 가지를 잘 하게 되면 될 거라고 생각했어요. 그래서 이렇게 전략을 짰습니다.

1. 선 긋고 모양 만드는 연습을 매일 해본다. 이 연습을 꾸준히 하려면 내가 이미 잘 지키고 있는 습관에 붙이는 게 좋겠다. 그러니 아침에 일어나서 일기를 쓴 직후에 선긋기 연습을 하자.
2. 선긋기만 연습한다고 '인지적 시각화'의 자신감이 느는 건 아니다. 시각화도 연습해야 한다. 그날 배웠거나 인상적이었던 사건 등을 손으로 먼저 시각화한 다음 태블릿으로 따라 그리자.
3. 연습 직후 나의 자신감을 셀프 측정하자. 그리고 더 낫게 할 방법이 있는지 회고해보자.
4. 사회적 압박을 주는 장치로서 이 모든 과정을 앞으로 2주간 매일, AC2 커뮤니티에 올리겠다고 선언하자.

계획을 세웠으니 이제 움직일 차례인데, 분량조절에 또 실패하여 600자가 한참 넘어버렸네요. 내일은 조금 길게 쓰더라도 제가 실제로 어떻게 했었는지 보여드리며 일단락을 지어보겠습니다.